Bilen kan ikke kaldes sikker transport, så det er ikke overraskende, at mange nybegyndere er bange for at køre. Som regel er kvinder mere modtagelige for frygt for en bil, fordi de har en bedre udviklet følelse af selvbevarelse og ansvar for passagerer. Der er mange grunde til paniktilstanden: du kan være bange for at slå nogen ned, komme ind i en ulykke eller mødes med en inspektør. Uanset oprindelsen af denne fobi, som enhver anden, kan den besejres.
Instruktioner
Trin 1
Frygt kan og bør håndteres, ellers akkumuleres og intensiveres det, hvilket fører til en tilstand af stress. En person, der ikke har klare fobier, er konstant i spændt tilstand, bliver nervøs og aggressiv. Gør det til dit mål at overvinde denne frygt. Den bedste måde at slippe af med frygt er at se det i øjnene, så køreøvelse er det eneste, der virkelig kan hjælpe.
Trin 2
Først skal du kun køre med en erfaren chauffør bag det næste sæde. Det kan være en bror, far, ægtefælle eller ven. Men det skal være en assistent, ikke en nervøs, kritiserende instruktør. Dens formål er at støtte dig moralsk og give råd, ros og godkendelse, hvis det er nødvendigt, og ikke lære dig at køre bil og ikke ordinere alle dine handlinger. Du skal lære at styre vejen uafhængigt og træffe beslutninger, ellers udvikler refleksen sig hurtigt til at svare på instruktørens ordrer og ikke til skilte og kørselssituationer. Du bør ikke vænne dig til en sådan escort: så snart du føler at frygt vender tilbage, mens du kører med en partner, skal du gå videre til næste trin.
Trin 3
Begynd at køre alene. Sæt dig bag rattet, når du har brug for at gøre noget lille, selv købe brød. Først skal du ikke tage lange ture til landet eller arbejde på tværs af byen; det er bedre at rejse mindre, men oftere. Tag kendte, velkendte ruter, skift dem gradvist lidt.
Trin 4
Brug visualiseringsteknikken hver gang inden du går. Sæt dig bag rattet og forestil dig, at du kører hurtigt langs motorvejen og dygtigt overhaler andre biler. Tænk over, hvilke situationer på vejen du frygter mest. Udfør dem i dit sind og forestil dig, at du handler klart og korrekt. Denne øvelse kan udføres flere gange i løbet af dagen. Hvis du forestiller dig at være en mester inden for kørsel, bliver du snart en.
Trin 5
Det menes, at den første bil til en nybegynder skal være slidt og gammel, fordi sådan ikke er en skam. Men alle glemmer, at en bil skal elskes, så du kan føle dig komfortabel og afslappet i den. Derfor anbefales det at have en ny, smuk bil. Men hvis dette ikke er tilgængeligt, skal du arrangere det indvendige rum med kærlighed. Dette er dit personlige område, og du skal passe på det som en lejlighed. Hold det rent og behageligt. Tjek dit førstehjælpskasse for at sikre, at det har alt hvad du har brug for. Opbevar ekstra briller i handskerummet, hvis du har nedsat syn.
Trin 6
Ifølge psykologer skyldes frygten for kørsel en lav selvtillid. For at forbedre det skal du sætte små mål og nå dem. Kør f.eks. Alene langs en velkendt rute, som du har rejst mere end én gang med en assistent. Små sejre giver dig mulighed for at tro på dig selv, og du vil føle dig mere selvsikker bag rattet.
