Mange chauffører har oplevet vild træthed ved rattet mere end en gang, som simpelthen omslutter og trækker dig i søvn. Statistikkerne er skuffende, hver fjerde trafikulykke er netop forbundet med tab af kontrol over situationen på grund af søvn. Dybest set sker det naturligvis om natten, når føreren tillader sig at "tilføje gas", idet han udnytter det faktum, at vejen er friere, men samtidig tager det biologiske behov for hvile sit præg. Reaktionen sænkes, alle fornemmelser sløves, årvågenhed går tabt, kroppen er nødt til at komme sig, hvilket naturligvis fører til døsighed.
Hvordan kan du opmuntre dig selv, forhindre søvn i at få overhånd over dig og ikke bringe dit liv og dine passagerers liv i fare?
Langt det bedste, du kan gøre, er at finde en stille lur. Selv en halv times søvn kan bringe dig til dine sanser.
Prøv at forberede dig på din lange rejse i forvejen. Tag en termokande med stærk te med, den toner godt op og bekæmper træthed.
Tag en bar chokolade eller slik på vejen. Tanke på det rigtige tidspunkt. Glukose vil medføre en bølge af styrke og energi.
Skift bilens hastighed, mens hjernen arbejder mere aktivt. Skift modtageren til forskellige radiostationer. Underhold dig selv med høj sang.
Hvis du har en rejsekammerat, skal du starte en interessant samtale om brændende emner. Bed ham om at holde øje med dig, dit rystende udseende kan allerede være et vækkekald.
Duft dit bilinteriør med citrus, fyr og marine dufte. De er gode til at styrke.
Tænd for klimaanlægget ved en lavere temperatur, men selvfølgelig inden for rimelige grænser for ikke at overkøle og ikke blive forkølet.
Stop med jævne mellemrum, gå ud af bilen for at få frisk luft, lav enkle fysiske øvelser, vask dit ansigt.
Følelsen af ubehag under kørslen giver dig ikke mulighed for at slappe af, så tag ubehagelige stillinger, så f.eks. Dine arme eller ben er anspændte en efter en.
Specielle enheder, der er dukket op på bilmarkedet, forhindrer også at falde i søvn under kørslen. Inden du køber en sådan gadget, råder jeg dig til at studere anmeldelserne og forslagene og vælge den der opfylder dine forventninger. De mest almindelige og overkommelige:
- Stop Sleep-enheden er lille og passer på din finger. Hvis pulsen sænkes, og en person begynder at føle sig søvnig, begynder han at vibrere, surre og blinke.
- Antison-enhed - fastgjort bag øret. Løser hovedhældning. Hvis den er større end den angivne vinkel, tænder den et skarpt lydsignal.
Må ikke overses på vejen med disse enkle måder at bekæmpe søvn under kørsel. Det er så let at tage sig af dig selv og de omkring dig.
