Usikkerhed og frygt er dårligt råd til en chauffør. Alvorlig spænding kan blive til panik, og så ophører personen med at kontrollere både sine følelser og situationen på vejen. Han begår grove fejl og truer andre trafikanters liv og sundhed. For at forhindre frygt i at forårsage en ulykke skal føreren slippe af med den så hurtigt som muligt.
Instruktioner
Trin 1
Forstå, at det er okay at være bange. Du har ret til at bekymre dig og endda få panik ved blot at huske førersædet, rattet og den travle trafik på vejene. Ved at trække til dig selv og desto mere plaget af følelser af skyld på grund af din imaginære svaghed, vil du kun gøre tingene værre. Efter at have indset, at frygt er kroppens normale reaktion på potentiel fare, skal du prøve at berolige dig selv. Sørg for, at du husker alle vejens regler perfekt og har alle køreevnerne.
Trin 2
Giv ikke op på en tur, bare fordi du er bange for at køre. Frygten vokser kun stærkere over tid. Find en god instruktør på køreskolen, eller bed en person, du kender chaufførerne, om at hjælpe dig. Først kan du sidde i passagersædet, og føreren forklarer hver af sine manøvrer for dig. Sæt dig derefter bag rattet og prøv at køre med en instruktør i et lukket område, hvor der ikke er nogen biler. Kør derefter ind i byen med en erfaren chauffør, vælg veje og tidspunkter, så trafikken ikke har travlt. Tag korte ture og forlæng dem derefter gradvist.
Trin 3
Lav et simpelt ritual for at hjælpe dig med at roe dig ned. Sid i bilen, læg dine hænder på rattet, luk øjnene. Træk vejret jævnt og roligt, prøv at køre ubehagelige tanker væk fra dig selv. Når du føler, at du er blevet lidt mere ro, skal du åbne øjnene og starte motoren. Du skal ikke nogen steder endnu, så tag ikke panik. Sid i bilen et stykke tid og lyt til lyden af motoren, der kører. Hvis du kan falde til ro, så prøv en lille tur. Hvis ikke, skal du slukke for motoren og vende tilbage til træning efter et par timer.
Trin 4
Vær ikke bange for at lave en fejl. Frygt blokerer dine handlinger, får dig til at fryse uden at bevæge dig, og det er meget farligt, især hvis du kører en bil. Stoppet ved et trafiklys? Tænd for nødbåndet, og start motoren igen. Hvis der er skilte på forruden og bagruden på din bil, der indikerer, at en nybegynder kører, vil andre trafikanter forstå din fejltagelse. Evaluer din enhver fejl som en chance for at få værdifuld erfaring: husk din fejl, du kan ikke længere klare det.
